Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 101,14g | Hh: 172,34g.
Aamiainen: Баба Маня Кукуруза, Лента Яблоко, Лента Лосось, Арахис, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Арахис, Здравушка Сметана 15%, Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Магнит Банан. Päivällinen: Овощи Гриль, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Омлет с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|