|
45 min. Arc Trainer/30 min circuit
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3259 kcal
|
Rasva: 76,27g | Prot: 124,09g | Hh: 546,60g.
Aamiainen: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Raisin Bran. Lounas: Great Value Sweet Potato Fries, Del Monte Fruit Cocktail in Heavy Syrup, Arnold Whole Wheat Sandwich Roll, Tyson Foods Chicken Breast Patty. Päivällinen: Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Välipalat/Muut: Grapes. lisää...
|
|
4015 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|