Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
35,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 35,48g | Hh: 217,36g.
Aamiainen: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Smax Ring, Martabak Manis, Morin Creamy Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Gemblong, Marimas Jeruk Nipis. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, HIIT - 51 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|