Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 173,37g | Prot: 164,92g | Hh: 97,93g.
Aamiainen: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Smorbotte Gesalzene Butter, Aldi Bergkäse, Grapefruit, Tomaten, Milbona Quark 20%, Gutfried Vegetarische Streichwurst, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein. Lounas: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Lauch, BioBio Tofu Schnittfest, Alpro Cooking Light, Mondo Italiano Creme Classic, Edeka Rucola, Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Aldi Gouda Jung, Aldi Hirtenkäse, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Aubergine. Päivällinen: Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Trocken Eingelegt, Aldi Gouda Jung, Milbona Quark 20%, Frankenseele Spätburgunder Trocken . Välipalat/Muut: Seeberger Nusskernmischung. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|