Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 115,41g | Hh: 92,32g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мёд, Банан, Овсяноблин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Bombbar Миндаль Малина, Snaq Fabriq Choko Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|