Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2972 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 241,03g | Hh: 303,25g.
Aamiainen: American Bakery Cereos. Lounas: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Brunch Blütenhonig , Milbona Quark Magerstufe, Mozzarella, Baguette, Rührei, Roggenbrot, Milbona Körniger Frischkäse, Dulano Leichte Geflügelsalami, Dulano Rindersaftschinken. Päivällinen: Äpfel. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Banane, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Kellogg's Corn Flakes, Kölln Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|