Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 64,25g | Hh: 212,42g.
Aamiainen: Evolution Food Волокна Овсяные Пищевые, Polezzno Финиковый Сироп, Творог 5%, Now Foods Инулин, Мастерслим Нутриоза, Пищевые Волокна Пшеницы, Цикорий с Молоком, Лакомо Сливки 10%. Lounas: Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному. Välipalat/Muut: Чай с Медом, Славянка Настоящий Темный Шоколад. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sancho.ru777
|