-100gr en 6 jours, il m’a coûté cher l’écart raclette de dimanche dernier grr. Pas d’autre écart pourtant, j’étais même en dessous des 1400 calories. Bon on repart sur de bonnes bases mes macros étaient pas bonnes du tout : 35%glucides 35%proteine 30% de gras. Changé par 50%glucides 20%proteine 30%gras. Ou mon métabolisme est plus bas, à suivre la semaine prochaine !
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62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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816 kcal
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Rasva: 23,10g | Prot: 47,76g | Hh: 101,43g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Carrefour Spécial Mie Complet, Carrefour Velouté aux Courges, Châtaignes et Pointe d'épices, Carrefour Jambon de Paris, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Tortilla de Blé. Päivällinen: Carrefour Sauce Vinaigrette Fines Herbes, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Carrefour Steak Haché 5%, Tipiak Méli-Mélo Gourmand. Välipalat/Muut: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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Kommentit
29 tammi 22 jäseneltä: carthage-aigle
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29 tammi 22 jäseneltä: elise2712
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J ai que ca a faire encourager lol
29 tammi 22 jäseneltä: carthage-aigle
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29 tammi 22 jäseneltä: Jo lapin
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La raclette à certainement ralenti ta perte de poids mais ce n'est pas grave, reprend normalement. Ne baisse pas plus tes calories au risque de t'affamer et de craquer, Lâche rien courage 😉💪
29 tammi 22 jäseneltä: AlphaJeremie
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29 tammi 22 jäseneltä: elise2712
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Merci bcp Alpha Jérémie !! Non je vais rester comme ça tu as raison, et puis j’ai des fils dans le dos donc pas de sport le temps de les retirer donc ça ne doit pas aider non plus !
29 tammi 22 jäseneltä: elise2712
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hoo ces raclette un délice j'ai eu la mm tentation avec le formage à l'ancienne le tout est rien regretter se faire plaisir de temp en temp c mieux
29 tammi 22 jäseneltä: ramdam54
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Oui Ramdam ça va vite les calories et le fromage 🤣
29 tammi 22 jäseneltä: elise2712
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Tjs 100gr de moins bravooo
29 tammi 22 jäseneltä: Julade51.40
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Oui Julade c’est vrai c’est déjà ça 😊😋 merci bcp !!
29 tammi 22 jäseneltä: elise2712
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Et puis tu n’auras pas de raclette cette semaine donc tout se passera bien
29 tammi 22 jäseneltä: Julade51.40
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Oui pas de raclette de prévue 😅 anniversaire demain, mais ça va c’est à 16h donc juste une part de gâteaux 😆
29 tammi 22 jäseneltä: elise2712
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29 tammi 22 jäseneltä: Julade51.40
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29 tammi 22 jäseneltä: carthage-aigle
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Tu vas laisser qu une part lol
29 tammi 22 jäseneltä: carthage-aigle
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Le gâteau devait être un trianon mais ça a été changé par un Castel donc ça risque pas j’aime pas ça 🤣🤣🤣 ça sera un bout pour la politesse même pas pour le plaisir 🤣
29 tammi 22 jäseneltä: elise2712
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Aah on verras je t ai a l oeil
29 tammi 22 jäseneltä: carthage-aigle
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Si tu derive 15 km de marches et tu me porte lol
29 tammi 22 jäseneltä: carthage-aigle
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🤣🤣 j’y penserai à chaque fois que je m’apprête à dériver alors
29 tammi 22 jäseneltä: elise2712
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Painohistoria - elise2712
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