|
У меня появился животик, но это скорее всего из-за того, что в туалет целую неделю не ходила...
p.s. было 36,6. Если бы у меня был нормальный "стул", я вообще не набирала бы?
|
36,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 51,67g | Hh: 209,18g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Банан, Рот Фронт Батончики, Любятово Хлопья Кукурузные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lounas: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Мясная Ферма Сосиски Вареные Баварские, Огурец (с Кожурой), Картофель. Päivällinen: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Мандарины, Станция Молочная Творог 1,8%, Малиновое Варенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
При регулярном питании он налаживается, при 2000+ ккал, у меня 2 раза в день стабильно, а с повышением жиров и все 3)
А так да, в начале восстановления и наборе веса тоже не больше раза в неделю было, потом 3 раза в неделю, потом каждый день. Могу посоветовать больше овощей, а особенно свеклу. Ещё помидоры и чернослив
29 tammi 22 jäseneltä: Alinamalina1221
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|