Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4124 kcal
|
Rasva: 301,25g | Prot: 265,08g | Hh: 99,92g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Lounas: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». Päivällinen: Шпинат, Ашан Томаты Черри Кумато, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Оливковое Масло (Первого Отжима). Välipalat/Muut: Шпинат, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Сало Белорусское, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Голубика. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|