Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2011
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 71,13g | Hh: 77,79g.
Aamiainen: Flaxseed Meal, Splenda, Water, Instant Oatmeal - Original. Lounas: Water Bottle, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Wasa Multi Grain, Pam, Garlic Powder, Onion Powder, Salt, Garlic, White Onion, Tomatoes, Spinach, Egg Whites. Päivällinen: Water, Tomatoes, red pepper flakes, Tilapia, Limes, Parsley, Paprika, cumin, Low Sodium Chicken Broth, Thai Kitchen Coconut Milk. Välipalat/Muut: Raw Almonds. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emerald17
|