Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 87,91g | Prot: 96,48g | Hh: 173,54g.
Aamiainen: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Хуторок Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Белорусочка Сливочное Масло , ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий. Lounas: Данон Актимель Земляника-Шиповник, Самса с Курицей. Päivällinen: Хуторок Молоко 2.5%, Какао-Порошок (Несладкий), Завод Алешина Соломка Соленая, Куриная Грудка с Творогом и Чесноком . Välipalat/Muut: Hortex Клубника Замороженная, Бонджорно Вишневая Рикотта, Простоквашино Кефир 3,2%, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, ПП Блины, Главпродукт Кабачковая Икра. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|