|
Судя по моей статистике снижения веса, на этой неделе должно было слиться 1-1,5 кг. Но болезнь внесла свои коррективы 🤧 лежу какой день с температурой и усыхаю)) видимо из мышц все ушло 😢 Я конечно оооочень хотела увидеть первую пятёрку, я об этом мечтала буквально всегда! Но не такими же способами😄 посмотрим что будет с весом после болезни🤔
Ощущаю ли я заветные 59? Разум верить не хочет чисто из психологии)) всю жизнь весила больше 63 кг все-таки. Визуально - вполне уже заметно) влезаю в размер S, только массивные бёдра иногда запрашивают М😄
Главная проблема при таком весе - мой % жира (около 26-27), но с ним ещё разберёмся в этом году😉
Диапазон веса за неделю: 59.7-61.5
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 76,26g | Prot: 89,54g | Hh: 115,28g.
Aamiainen: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Сметана 15%, Зеленый Лук, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Вкусвилл Блины Домашние. Päivällinen: Зеленый Лук, ВкусВилл Сметана 15%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, SPAR Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 15%, ВкусВилл Биточки с Сыром, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Картофель. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|