Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 34,30g | Hh: 57,39g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Papaia, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lounas: Couve-de-Folhas, Laranjas, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniellemartins74
|