Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2014
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 91,94g | Prot: 93,43g | Hh: 210,98g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Данон Актимель. Lounas: Компот из Сухофруктов, Сметана, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Майонез, Bonduelle Кукуруза, Приготовленные Грибы, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Щи с Мясом. Päivällinen: Чай Несладкий, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Valio Творог Зерненый. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Кофе. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|