Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2014
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 40,13g | Prot: 60,73g | Hh: 276,72g.
Aamiainen: Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% , Rosengarten Basis Müsli, Bergpfirsich, Kaffee mit Milch, Erdbeeren. Lounas: Kühne Röstzwiebeln, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Weißkohl, Reisnudeln (Gekocht), Garnelen. Välipalat/Muut: Wassermelone, Dr. Quendt Bemmchen, Erdinger Alkoholfrei, Sommer Dinkel Oliven-Snacks Kräuter der Provence, Buonbio Bastoncini Biologici, Sommer Dinkel Oliven-Snacks Natur, Kühne Gewürzgurken, Alnatura Käse Gebäck. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|