|
Всем привет! Меня зовут Марина. На данный момент мне 33. Начинала худеть с 2016 года и скинула 20 кг. Отходила 2 беременности и после них ещё похудела на 10 кг пока была на ГВ. Но ГВ подошло к концу и за год 10 кг вернулось. Решила снова взять себя в руки✊, а без поддержки и контроля мне вообще сложно худеть, поэтому я снова здесь. Буду рада знакомству и взаимной мотивации 🤗
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 63,14g | Hh: 82,17g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Mare Коктейль из Морепродуктов Оливковый в Масле, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Помидоры Черри, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Ролл Калифорния. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|