|
87,8 kg
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 77,20g | Prot: 119,24g | Hh: 344,41g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Mingau de Aveia, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Lounas: Legumes Refogados, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada Crua. Päivällinen: Peito de Frango, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Pão Francês, Sopa de Arroz com Frango, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês. Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy, Laranja Pêra, Great Value Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Caturra, Maracujá, Trench Pão de Mel. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabiKniess
|