|
🧐
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 82,02g | Hh: 178,22g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша овсяная. Lounas: Heinz Острый Кетчуп, Магнит Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог заливной с капустой. Päivällinen: Помело. Välipalat/Muut: Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Глобус Печенье Сахарное "Чайное" с Глазурью. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Laskettelu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|