Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 83,85g | Hh: 137,12g.
Aamiainen: Telur Rebus, Nabati Chocolate Coated Wafer, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kangkung, Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Bandeng, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisaezharshop
|