Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 80,47g | Hh: 75,98g.
Aamiainen: Лукоморье Икра Горбуши, Пшеничный Хлеб, Творог 5%, Цукаты. Lounas: Европа Цукаты, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Päivällinen: ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Сыр Российский, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Nesquik Какао-Порошок, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kapustina.38rus
|