|
1914 5:00
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 185,07g | Hh: 190,77g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المطرود خبز قمح, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, سيافا تمر عجوة, Walnuts. Lounas: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), الهاون جريش. Päivällinen: Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Raw Granny Smith with Skin. Välipalat/Muut: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|