Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 27,84g | Hh: 88,21g.
Aamiainen: Buah Naga, Yakult Yakult, Nescafe Latte Kaleng. Lounas: Telur, Ubi Jalar (Manis), Tumis Kangkung. Päivällinen: Telur Goreng, Bakwan, Nasi Putih. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|