Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 103,64g | Hh: 40,38g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Брынза, Красные Помидоры, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо. Lounas: Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Куриная Печень, Перекресток Щи с Курицей. Päivällinen: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Russian Performance Standard Whey Isolate, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, California Gold Nutrition Коллаген. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|