Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 39,32g | Hh: 151,75g.
Aamiainen: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Donat Dilapisi Coklat, Kimchi, Telur Rebus. Lounas: KFC Dada Ayam, Teh Manis, Indomie Mi Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Päivällinen: Bakwan, Sayur Campuran, GaGa Mie Telor A1, Sinti Bumbu Pecel. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Original. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurikenurulyulandi
|