Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 106,12g | Hh: 130,31g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3 Форте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Гарнец Нутовая Мука, Томское Молоко Молоко 2,5%, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1. Lounas: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Ашан Апельсин , Konkes Суп-Пюре Томатный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Льняные Семена, Ашан Черника Замороженная, Магнит Банан, Alpro Almond Barista. Päivällinen: Грецкие Орехи, Плетенка с Маком, Магнит Банан, Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Быстроном Булочка Сырная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|