Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3717 kcal
|
Rasva: 181,47g | Prot: 117,04g | Hh: 315,98g.
Aamiainen: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Хлеб Черный. Lounas: Цезарь Пельмени Император, Epica Йогурт Клубника . Päivällinen: Мясницкий Ряд Сардельки Каждому по Вкусу, Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Яблоко, Водка, Кухня на Районе Датский Бутерброд с Сельдью, Банан, Мандарины, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|