Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2014
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 38,64g | Hh: 229,85g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Oatmeal, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Cheese Sandwich. Päivällinen: Tea Presweetened with Sugar, Dig Inn Broccoli & Quinoa Salad, Honey Roasted Pumpkin. Välipalat/Muut: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Almonds, Date. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|