Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 116,95g | Prot: 163,92g | Hh: 274,55g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Coca-Cola Кола, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lounas: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), ВкусВилл Капуста Квашенная . Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясновъ Яша и Глаша Творожок с Яблоком, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Рыбные Котлеты, Ашан Шампиньоны, Протеин, Просто Молоко Молоко 2,5%, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Вкусняшка Вафельные Трубочки с Вареной Сгущенкой, Помидоры, Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 89206712959
|