Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 72,49g | Hh: 162,02g.
Aamiainen: Хлебец, Nespresso Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Магнит Лаваш Армянский. Lounas: Бешеная Кухня Куриная Грудка с Рисом и Овощами. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Большая Кружка Кофе , Веселый Молочник Сметана 15%, Метатр Блины Домашние. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Веселова
|