Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 85,43g | Prot: 129,17g | Hh: 206,63g.
Lounas: Kiwi, Monarc Mohnstriezel, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Thermomix Risotto. Päivällinen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Beste Ernte Peperoni Mild, Gurke (mit Schale), Äpfel, Almette Gemüsetraum Paprika-Tomate, Pema Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Farmer Studentenfutter Classic, Alnatura Mandelmus, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Aldi Naturjoghurt, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen , QNT Light Digest Whey Protein , Milch 1,5%. lisää...
|
|
564 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Henry@Hill
|