Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 93,96g | Hh: 103,90g.
Aamiainen: Черника (Несладкая, Замороженная), Творожная Запеканка ПП. Lounas: Майонез, Вареное Яйцо, Беринг Макрель Натуральная, Огурец (с Кожурой), Ризотто с Грибами. Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару), Тушеные Овощи, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|