Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 62,03g | Hh: 253,04g.
Aamiainen: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Nutella Nutella. Lounas: Barilla Capellini N.1, ORO di Parma Tomatenmark. Päivällinen: Almare Heringsfilets in Tomaten-Creme, Mischbrot. Välipalat/Muut: Blaubeeren, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|