|
Umfang 74,4 cm
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 7,33g | Prot: 82,85g | Hh: 60,39g.
Aamiainen: Aldi Schokomüsli , Banane, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: Rote Paprika, Cocktailtomaten, REWE Romana Salatherzen, Aldi Hähnchen Innenfilet. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 8 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|