Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 80,00g | Prot: 117,17g | Hh: 73,19g.
Lounas: Aldi Magerquark, Extra Natives Olivenöl, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Pinienkerne, Knoblauch, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Räucherlachs, Spiegelei, Mandelmehl. Päivällinen: Orangen, Vitalis Balance Shake Vanille-Kokos, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Alnatura Quinoa Gepufft, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Alesto Fine Kokos-Mango Mix. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dauerbaustelle
|