Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
156,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 94,00g | Prot: 117,61g | Hh: 328,33g.
Aamiainen: Aldi Wiener, Wasa Vollkorn, Banane. Lounas: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Butter, Champignons Frisch, Barilla Fusilli. Päivällinen: Frankenstolz Roggen Mischbrot, Real Rohe Polnische, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, REWE Zwiebelmettwurst. Välipalat/Muut: Orangen, Kidneybohnen (Dose), Banane. lisää...
|
|
3976 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|