Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 85,93g | Prot: 126,18g | Hh: 132,73g.
Aamiainen: Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Grafschafter Pumpernickel, Gekochtes Ei, Frikadelle, Netto Snack-Gurken. Lounas: Kasseler auf Sauerkraut. Päivällinen: Frikadelle. Välipalat/Muut: K-Classic Weiße Schokolade, Milch 1,5%, Gut & Günstig Choco Drink. lisää...
|
|
352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Fitbit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|