|
Man, gained a pound~ I know it might be due to water, or some other odd thing.. feel like I am at my wall-- hanging in there, resolve to do the right thing...
|
152,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 64,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 85,89g | Prot: 139,81g | Hh: 505,12g.
Aamiainen: Kroger Lite Orange Yogurt, Sun Chips Original, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Great Value Breaded Chicken Patties. Lounas: Arby's Medium Roast Beef Sandwich. Päivällinen: McDonald's French Fries (Small), Meijer Seeded Hamburger Buns, Baked Beans, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
4168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
you are doing good, 1 lb is nothing to worry about!
29 touko 14 jäseneltä: Rabbitslikecarrots
|
I was wondering what has changed,So I went back and see if my weight gain, or the lack of weight loss recently, was due to increase of carbs, or fat in my diet.. no such luck..
My fat intake runs anywhere from 2 to 3.5 percent a day, and my protein runs around 6 to 6.5% ....
29 touko 14 jäseneltä: hoosier436
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hoosier436
|