Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 81,73g | Prot: 110,65g | Hh: 97,80g.
Aamiainen: Запеканка с Манкой и Кефиром, Сахар, Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Нутовый, Помидоры, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Яйцо. Lounas: Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Салат Айсберг, Грудка Индейки в Кляре. Päivällinen: Агуша Творог Яблоко-Банан, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Село Зеленое Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulija2007
|