Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 26,58g | Prot: 43,04g | Hh: 145,58g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Predilecta Geléia de Goiaba, Pão de Trigo Integral, Manteiga (com Sal). Lounas: Manga Palmer, Rúcula, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Bolinha, Caponata. Päivällinen: Aurora Suco de Uva Integral, Steinbach Pão Caseiro Integral, Iogurte Natural, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Välipalat/Muut: Doce de Mamão Verde, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|