|
Volviendo!
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 76,60g | Hh: 261,67g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Azúcar Granulada, Lider Leche Semidescremada. Lounas: Brócoli, Cebollas, Tomates, Apio, Cazuela de Ave, Hallulla. Päivällinen: Hallulla, Colun Queso Crema, Selz Galletas Salvado Light, Palta, Hallulla. Välipalat/Muut: Manzana, Huevo Cocido. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|