|
Эллипс 5,5
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 86,50g | Hh: 177,52g.
Aamiainen: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Коломенское Хлеб Ароматный, Буженина, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lounas: Винегрет, Мясновъ Филе Голени Индейки, Чай. Päivällinen: Клементины, Киви, Чай, Банан. Välipalat/Muut: Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Lucky Days Конфеты с Кокосом, Чай. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Elliptinen - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Lapiointi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|