Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 34,98g | Hh: 101,14g.
Aamiainen: Винегрет, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Мамина Кухня Фунчоза с Овощами и Грибами. Päivällinen: Чай с Молоком, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Zuegg Варенье Сливовое, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Crosstrainer - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElinaSmor
|