Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 73,52g | Hh: 170,94g.
Aamiainen: Huevo, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. Lounas: Bimbo Pan con Mantequilla, Arroz Blanco, Herdez Granos de Elote , Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Papaya. Välipalat/Muut: Marinela Canelitas (10g), Sensible Portions Garden Veggie Chips, Manzana. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|