Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 96,04g | Prot: 84,17g | Hh: 222,80g.
Aamiainen: Яшкино Классический Крекер, Бабаевский Шоколад Фирменный, Просто Изюм Светлый, То, Что Надо! Геркулес, Каждый День Цветочный Мед, Сметана, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Twix Twix, Каравай Лепешка Сырная, Бабаевский Шоколад Фирменный, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Гречка Отварная, Виктория Филе Куриное Праздничное , Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Päivällinen: Яшкино Классический Крекер, ВкусВилл Варенье Малиновое, Banana Republic Бананы Сушёные, Филея Купаты Свиные, Масло Подсолнечное, Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Сыр Российский. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|