Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 87,42g | Hh: 86,01g.
Aamiainen: NL International Энерджи Диет Смарт Кофе (200мл), Энержи Драйн Эффект. Lounas: NL International Конфеты Energy Life, Болгарский Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, NL International DrainEffect Green, Огурец (с Кожурой), Чай. Päivällinen: NL International Smart Food Лимонное Печенье. Välipalat/Muut: NL International Смузи Киви-Сельдерей, NL International Панна-Котта Банан . lisää...
|
|
330 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 36 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchic78
|