|
Lets start DAY 1
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 80,89g | Hh: 156,94g.
Lounas: Yakult Probiotic Drink, Melon, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Cumi Kukus atau Rebus , Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mayora Superstar Triple Chocolate, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|