|
Всем привет.
Что то в выходные я размякла. Заболела, температура, горло. Ела что хотела, отдыхала. Пересмотрела свое питание, внесла некие коррективы. Видимо мой организм привык за пару месяцев к определенному питанию и коралажу. С сегодняшнего дня ставлю планку ниже, и каждую последующую неделю буду добавлять по 50-100к. Посмотрим что получится. Всем отличного понедельника ⭐
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 64,34g | Hh: 80,29g.
Aamiainen: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Шадринск Молоко 7,1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lounas: Киндер Шоколад, Шадринск Молоко 7,1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Шадринск Молоко 7,1%, Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|