|
1914 5:00
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 185,40g | Hh: 190,72g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, Walnuts, سيافا تمر عجوة, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Zucchini, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Green Sweet Pepper. Päivällinen: Kanzi Apple, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Roshen chocolate and caramel. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|