Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 55,91g | Hh: 118,88g.
Aamiainen: Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Брест Литовск Сливочное Масло, Смак Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lounas: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый в Масле, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Яблоко, Сушеные Груши, Ашан Киви Сушеный, Tess Зелёный Чай. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tolstayaLena
|